自然素材住宅のススメ

誕生日だと言うのに筋肉が悲鳴をあげて、体が思うように動きません。




４／８にぎっくり腰になり、接骨医で治療していたがあまりよくならず、

今日、友達の紹介で、ぎっくり腰で悩んでいるのならいいところがあるよと、

「トレーナーズ　グランツ」を紹介してもらい行ってきました。


そこで、マッサージを受け、言われたことが、

上半身も、下半身も筋肉が悲鳴をあげ、理由があり「ぎっくり腰」なっていますと。

それは、

・高校時期にラグビーで右足の大腿骨を骨折したのが今でもひびいて、

からだのバランスがぐずれ、そのまま無理をし、筋肉に負担がかかっている。

・事務作業で座ったままの作業が増え、足の筋肉が圧迫され硬直している。

・O脚により腰骨の開きで腰に負担がかかっている。

・体のバランスが悪いまま１年半ほど毎日朝簡単な歩きとジョギングをしたり、

最近腹筋運動をしていたので、筋肉のバランスが崩れて腰に負担がかかった。

・上半身が硬く、前かがみになっているのでさらに腰に負担がかかっている。

・睡眠不足や仕事による疲労がたまっている。


そのため、リンパの流れが悪く老廃物の処理ができず、腰に負担がかかり、

なるべくして「ぎっくり腰」になったようです。

今日でまた一つ歳を重ねたので、今後は、身体をもっといたわり、無理をせずに、

体の矯正を行い、指導のもと少しずつ運動をしようと思いました。


ちなみに、「トレーナーズ　グランツ」では、ゴルフやサッカー、テニス等の

プロスポーツ選手のトレーナーもされているそうです。