2007年01月16日
「ビックリ!正月太り!」
通常、体重は70kg程度、体脂肪率18%ぐらいなんです。
ふだん、体重は69kgから71kg前後であまり変わらないし、気にしていないため、体重は計っていなかったんです。
何と無くお腹が出てきたので、久々に体重を計ると何と 「体重が75.2kg、体脂肪率が22%」 ビックリしました。
しかも、体を前屈すると、手のひらが付かないくらい硬くなっていました。
年末年始と新年会、忘年会、外食続きで、運動もせずにお腹いっぱい食べていました。
何も考えずに、食事がおいしいので、好きなだけ食べた結果、こんなに太ってしまいました。
これでは、ダメだ!
今日から朝晩のストレッチングと朝のジョギングに励み、毎晩同じ時間に体重測定をしようと決意しました。
さて、いつまで続くかな?
まず、その経過報告は1週間後にでも報告させていただきます。
ふだん、体重は69kgから71kg前後であまり変わらないし、気にしていないため、体重は計っていなかったんです。
何と無くお腹が出てきたので、久々に体重を計ると何と 「体重が75.2kg、体脂肪率が22%」 ビックリしました。
しかも、体を前屈すると、手のひらが付かないくらい硬くなっていました。
年末年始と新年会、忘年会、外食続きで、運動もせずにお腹いっぱい食べていました。
何も考えずに、食事がおいしいので、好きなだけ食べた結果、こんなに太ってしまいました。
これでは、ダメだ!
今日から朝晩のストレッチングと朝のジョギングに励み、毎晩同じ時間に体重測定をしようと決意しました。
さて、いつまで続くかな?
まず、その経過報告は1週間後にでも報告させていただきます。
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