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2010年04月12日

47回目の誕生日

今日は、私の47才の誕生日です。

47回目の誕生日

最近、撮影していただいた写真です。

アトピー性皮膚炎も大分よくなり、顔のしわも少なくなり少し若返りました。

久しぶりに会う方にもアトピー良くなったね、少し痩せたんじゃないと言われます。

痩せたんではなく、しわがなくなり痩せたように見えるのです。

ちなみに体重は、ここ5年ほど変わりなく、71kg前後で推移しています。

太らないことが大切なんです!

70kg切れるように朝散歩しているのでが、食事とビールがおいしいため、

ついつい、食べ過ぎたり、飲みすぎたりします。


先日、満尾医学博士が書いた「40代から太らない体のつくり方」を読みました。

太る原因は、基礎代謝量が減っているのに、食事の摂取量が変わらないこと!

太らない体つくりのポイント!

・何よりまず「野菜を食べる」

・「1分間に120mの速さ」で歩く

・「体の中の太るゴミ」を正しく出す

・寝る前に「ストレスをゼロにする」

以上4つのだけでガラリと変わると書かれていています。



47回目の誕生日

ちょうど3年前に撮影した写真です。

違いは歴然ですが、このころからアトピーがよくなりました。

顔は赤く、しわが多く・深い、眉毛は顔をこするため薄い!


ただ、最近無理をして睡眠時間が少ないので、1か月ほど前からアトピーが

少し悪化し始め、特に頭にかゆみがあり、不健康のサインが出ています。


そのため、先日、病院へ行き漢方薬とつけ薬を頂き、だいぶ良くなってきました。

病院は、大阪にある「イワサキクリニック」です。

ほんと、この病院に出会えて、私の人生は大きく変わりました。


その時の様子は、2007年4月12日のブログをご覧ください。



タグ :自己紹介

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Posted by 明石の日置建設  at 22:47 │Comments(2)自己紹介

この記事へのコメント
先輩おめでとうございます
先輩の様に・・いい年とれるように頑張ります・・
Posted by aa at 2010年04月13日 07:35
aさんありがとうございます。
Posted by 明石の日置建設明石の日置建設 at 2010年04月13日 13:14
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