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2010年04月12日

47回目の誕生日

今日は、私の47才の誕生日です。



最近、撮影していただいた写真です。

アトピー性皮膚炎も大分よくなり、顔のしわも少なくなり少し若返りました。

久しぶりに会う方にもアトピー良くなったね、少し痩せたんじゃないと言われます。

痩せたんではなく、しわがなくなり痩せたように見えるのです。

ちなみに体重は、ここ5年ほど変わりなく、71kg前後で推移しています。

太らないことが大切なんです!

70kg切れるように朝散歩しているのでが、食事とビールがおいしいため、

ついつい、食べ過ぎたり、飲みすぎたりします。


先日、満尾医学博士が書いた「40代から太らない体のつくり方」を読みました。

太る原因は、基礎代謝量が減っているのに、食事の摂取量が変わらないこと!

太らない体つくりのポイント!

・何よりまず「野菜を食べる」

・「1分間に120mの速さ」で歩く

・「体の中の太るゴミ」を正しく出す

・寝る前に「ストレスをゼロにする」

以上4つのだけでガラリと変わると書かれていています。





ちょうど3年前に撮影した写真です。

違いは歴然ですが、このころからアトピーがよくなりました。

顔は赤く、しわが多く・深い、眉毛は顔をこするため薄い!


ただ、最近無理をして睡眠時間が少ないので、1か月ほど前からアトピーが

少し悪化し始め、特に頭にかゆみがあり、不健康のサインが出ています。


そのため、先日、病院へ行き漢方薬とつけ薬を頂き、だいぶ良くなってきました。

病院は、大阪にある「イワサキクリニック」です。

ほんと、この病院に出会えて、私の人生は大きく変わりました。


その時の様子は、2007年4月12日のブログをご覧ください。

  
タグ :自己紹介


Posted by 明石の日置建設  at 22:47Comments(2)自己紹介